תזונת תינוקות

בחודשי חייו הראשונים ניזון התינוק מחלב בלבד בין חלב אם (הנקה או שאיבה ומתן בקבוק) או תחליפי מזון שונים (מטרנה, סימילאק, אופטימיל).

בשלב מסוים בחיי התינוק, לרוב לאחר מספר חודשים ספורים משתנה התזונה שלו והוא מתחיל לאכול מזון או כפי שאנו קוראים מוצקים.

תזונת תינוקות היא אחד הנושאים עליהם אנו מדברים במפגשים השונים שלנו והורים רבים מתקשים להבין איך בדיוק עושים את זה, מה נכון, איך הכי כדאי לאור ההמלצות והדעות השונות בנושא.

המלצות על תזונת תינוקות משתנה כל הזמן החל מהזמן המתאים והנכון להתחלה (6 חודשים, 4 חודשים, חודשיים וכו'), מה נכון לתת בהתחלה (פירות, ירקות, גזר, תפוח אדמה וכו') ועד לשילוב מאכלים חדשים – מתי ואיך.

מה ההבדל בין תזונת תינוקות לתזונת מבוגרים?

כאשר תינוק מגיע לעולם מערכת העיכול שלו נמצאת במצב של חוסר בשלות מלאה מכיוון שברחם קיבלת את מזונו באמצעות חבל הטבור ומערכת העיכול לא נזקקה לעבוד כפי שהיא נזקקת בחיים מחוץ לרחם.

בחודשים הראשונים ניזון התינוק מחלב (חלב אם או תחליפים) וככל שעוברים החודשים מערכת העיכול שלו מבשילה לאיטה עד שהיא מסוגלת לעכל את המזון שאנו המבוגרים אוכלים.

כמו כן גם לאחר תחילת טעימה ואכילת מוצקים לוקח למערכת העיכול עוד זמן עד להגעה לבשלות מלאה והאפשרות לאכול את מגוון מוצרי המזון המוצעים (למעט אם יש רגישויות או אלרגיות מיוחדות המונעות זאת).

טעימות ראשונות

תזונת תינוקות בשלב הטעימות הראשונות שמה לה לדגש כי בתקופה הראשונה החלב הינו עדיין מקור המזון העיקרי של התינוק וכי המזון המוצק הינו "טעימות".

בתקופה הראשונית התינוק טועם סוגים שונים של מזונות, מרגיל את חוש הטעם לטעמים חדשים ולרוב לא מוכרים (לפעמים תינוקות יונקים מכירים טעמים שונים מכיוון שבחלב אם בניגוד לתמ"ל המזונות שהאם אוכלת משפיעים על טעמו של החלב).

כמו כן מרקם המזון אינו מוכר לחך של התינוק וכמו שלנו המבוגרים לוקח זמן להתרגל למזונות במרקמים וטעמים חדשים כך גם התינוקות.

ההמלצות מתי נכון להתחיל טעימות ראשונות משתנות אבל בנוסף להמלצות הרשמיות חשוב לוודא את הבשלות האישית של התינוק שלכם.

כמו כן למעט ההסכמה כי המזון אותו אנו נותנים לתינוקנו צריך להיות במרקם דייסתי מכיוון שלרוב לתינוק אינו יודע להתמודד עם מרקם שונה ממרקם החלב – נוזלי אין הסכמה גורפת עם מה נכון להתחיל את שלב הטעימות.

יש שיגידו פירות כמו תפוח, אגס, בננה, יש שיגידו ירקות כמו גזר, תפוח אדמה, בטטה ויש שיגידו שזה לא משנה.

תזונת תינוקות שלבים

תזונת תינוקות בנויה משלבים שונים החל מיניקה, טעימות ראשונות ואכילה בה המזון המוצק מתחיל להוות את מקור המזון העיקרי של התינוק.

כמו שהזכרנו אנו מתחילים בשלב של טעימות ולאחריו עם הזמן הולכים ומוסיפים מוצרי מזון חדשים לתפריט בהתאם להתפתחות האישית של תינוקנו.

קיימים מזונות מסוימים אשר ההמלצה לגביהם היא שונה משאר סוגי המזונות כמו דבש, מוצרי חלב, חלב ניגר וכו'.

לרוב את רוב סוגי המזונות של תזונת תינוקות ניתן לשלב לאחר גיל שנה למעט מקרים אינדיבידואלים בהם התינוק אלרגי, סובל מרגישויות או בעיות התפתחותיות מסוימות המאלצות לנהוג עמו אחרת.

מה חשוב לזכור בנושא תזונת תינוקות?

1. המעבר בין חלב למזון מוצק הינה תהליך הדרגתי שלוקח זמן.
2. כמו שלא כל המבוגרים אוהבים את כל סוגי וממרקמי המזון כך גם הילדים.
3. הגישות, המאמרים והדעות שונים ומשתנים כל הזמן, חשוב להתייעץ עם אחות טיפת חלב, רופא הילדים, מנחות קבוצת אמהות ואנשי מקצוע נוספים.

למידע נוסף על תזונת תינוקות, התייעצות, ליווי אישי והצטרפות לקבוצת מעגל אמהות צרי קשר.