מעגל אמהות

האמהות מביאה איתה מגוון רגשות והתמודדויות שלא הכרנו קודם לכן ולעיתים קשה לנו או שאין לנו מושג כיצד נכון, צריך וכדאי להגיב ולהתמודד עם אותם רגשות ומצבים.

המעבר לאמהות מביא עמו שינויים רבים החל משינויים פיסיולוגיים (הריון, לידה, הורמונים, הנקה, השמנה – דימוי גוף, כאבים בעקבות הלידה) שינויים רגשיים ונפשיים (דאגה למישהו נוסף, הורמונים משתוללים, לחץ, חרדה) שינויים בזוגיות (חלוקת זמן שונה, לפעמים גברים שהיו בחדר הלידה מסתכלים אחרת על האישה שלצידם וכו') שינויים בקריירה/ עבודה (שעות, תפקיד, קושי בשילוב בין העולמות וכו') אני ועצמי (שעות הפנאי, הרגשה עם עצמי, וכו').

המחשבה, הציפייה וההכנה לכיצד יראו החיים שלי לאחר הלידה, איך אני אהיה בתור אמא, כיצד אדע להתמודד ולהגיב פוגש נשים רבות במקום אחר ושונה ממה שחשבו או דמיינו.

ההסתכלות על דברים מסוימים, ההורמונים המציפים, קשיים בשגרת היומיום (החתלה, רחצה, האכלה וכו'), העייפות הרבה, השילוב בין אמהות וקריירה, השפעה על הקשר הזוגי, הדאגות, הלחצים הפחדים ועוד מציבים את האם במקום מאוד קשה רגשית ונפשית.

מעגל אמהות הינו מקום אשר מסייע לאמהות לקבל הדרכה והכוונה בנושאים שונים בהם היא זקוקה לכך.

מעגל אמהות מאפשר לאמהות לפגוש ולהכיר אמהות נוספות אשר נמצאות במצבה.

מעגל אמהות מאפשר לאמהות לפרוק את אשר על ליבן ומקל ולו בקצת על הקשיים המלווים את המעבר להורות בעיקר בתחילת הדרך.

למי מיועד מעגל אמהות?

מעגל אמהות מיועד לאותן אמהות שמחפשות וזקוקות לאוזן קשבת, להדרכה והכוונה מקצועית, שרוצות לשתף, לחלוק ולהתייעץ בכל מה שמפריע ומטריד בעקבות המעבר לתפקיד החדש של אמא ולכל מי שמחפשת חברה.

מעגל אמהות מתאים לאמא חדשה או לאמא עם יותר מילד אחד.

מעגל אמהות מתאים גם לאבות, לסבתות ולכל מי שמעורב בגידול הילד ומרגיש את הצורך בכך.

מה זה מעגל אמהות?

מעגל אמהות הינו קבוצה הנפגשת אחת לשבוע כאשר כל מפגש מוקדש לנושא מסוים המטריד אמהות.

מעגל אמהות עוסק בנושאים שונים הפוגשים אמהות בעיקר בחודשים הראשונים שלאחר הלידה כגון:

• התמודדות עם השינוי והפיכתי לאמא על כל המשתמע מכך.
• בכי של תינוק – מה משמעות הבכי, למה קשה לנו לשמוע תינוק בוכה, דרכי התמודדות עם הבכי וכו'
• נושא החיסונים דילמות, שאלות, תהיות ועוד.
• שינה אצל תינוקות והתמודדות עם הקשיים הנלווים לכך – למה תינוקות לא ישנים בלילה, מהן הפרעות שינה, דרכי התמודדות, וכו.
• תזונה של תינוקות – הנקה ותמ"ל (תרכובת מזון לתינוק), מזון מוצק ועוד.
• השילוב בין אמהות לקריירה – הקשיים, דרכי התמודדות, חזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה וכו'.
• המעבר מזוג לזוג הורים (שינוי התא המשפחתי) – כיצד משפיעה כניסה של תינוק חדש על התא המשפחתי, כיצד נכון וכדאי להתמודד עם השינוי ועוד.
• התמודדות עם המשפחה המורחבת – תגובות המשפחה והסביבה, כיצד אפשר, נכון וכדאי להתמודד וכו'.
• רגשות האשם ושחרור מהם – רגשות אשם המלווים אותנו כאמהות, מהיכן נובעים, דרכים להתמודד ולשחרר וכו'.
• ילדים נוספים במשפחה – כיצד מתמודדים עם השינוי של התא המשפחתי כאשר מצטרף תינוק חדש למשפחה, ההשפעות וכו'.
• חרדות ודאגות המלוות אותנו כאמהות ודרכים להתמודד איתן – הדאגה לשלומו של התינוק, לבריאותו, מה יקרה לו אם יקרה לי משהו, דאגות התפתחותיות ועוד.
• שגרת היומיום - החתלה, הנקה, מקלחת ועוד.
• חיזוק שרירי רצפת האגן.
• נושאים שונים אשר עולים תוך כדי המפגשים.

התגובות אותן אני מקבלת מאמהות המשתתפות במפגשים השונים מחזקות אצלי את ההבנה עד כמה חשוב לספק לאמהות בחופשת לידה, מקום לשתף, לחלוק ולהרגיש שהן כמו כולן, מקום שמדריך, מכוון ומייעץ איך להתמודד ולנהוג בסיטואציות ומקרים מסוימים המלווים את האמהות בעיקר בחודשים הראשונים.

היציאה מהבית, המפגש עם נשים באותו מצב, נשים עם אותם קשיים, התלבטויות, רגשות ומחשבות מסייעת מאוד לאמהות להתרגל ביתר קלות לתפקידן החדש ולהתמודד בצורה טובה ונכונה יותר עם הקשיים אשר מלווים את האמהות.

מעגל אמהות הינו סדרת מפגשים הנערכים באווירה נעימה, קלילה וכיפית, מלווים בהסברים, משחקים ותרגילים שונים.

ההצטרפות הינה לכל מפגש בהתאם לרצון האם, אין חובה לקחת חלק בכל המפגשים. אני מאמינה כי לאחר שתצטרפי למפגש אחד תבחרי להצטרף לכולם.

למידע נוסף, פרטים והצטרפות למפגשים אנא צרי קשר.